domingo, 16 de junho de 2013

Os 8 que foram só 6,5

Um mês e meio sem correr e com três semanas de fisioterapia, voltei a calçar os ténis de corrida.
Estive uns dias de férias, mas como a miúda adoeceu, as noites foram muito mal dormidas e por isso também não havia vontade de correr.Quinta-feira ela já estava melhor e como a noite foi mais tranquila, fui correr.
Tinha programado fazer um treino de 8km (4km ida e volta) nas calmas, mas os dois primeiros kms foram um pouco mais rápidos do que aquilo que queria e obriguei-me mesmo a abrandar.
Estava calor e aos 3,5km comecei a sentir sede (algo que nunca me tinha acontecido, pois nos treinos até 10km, nunca precisei de levar água).

Dei a volta aos 4km como planeado mas a sede aumentou cada vez mais e não havia nenhum ponto com água nas proximidades. Aos 6,5km passei junto ao centro de saúde de Tavira e resolvi mesmo parar para beber água e refrescar-me.
E foi assim o 1º treino com o Pereira
Fisicamente senti-me bem, mas no dia seguinte (sexta-feira) andei todo "empenado" e com dores musculares que não sentia desde os tempos em que comecei a correr, mas super contente por ter voltado a correr. É masoquismo? Pode ser. Mas quem corre sabe que é das melhores sensações que podemos ter.

Boas corridas para todos.




16 comentários:

  1. Então não sabemos?!? :)

    Um abraço e boa recuperação. Força!

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  2. Depois de tanto tempo parado o ritmo reflete a tua sede de corrida, mas será o ritmo adequado para o recomeço?

    Bom regresso!!! ;)

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    1. Não é não, Pedro. Mas saiu naturalmente. Não consegui andar mais devagar. Deve ter sido isso mesmo "a sede" de regressar às corridas, misturado com o 310 no pulso. :)
      Vou ter que me obrigar a andar com mais calma.
      Abraço.

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  3. Boas Tigas, fico contente por estares de volta...nem quero imaginar estar tanto tempo sem poder correr. Estive agora 3 semanas meio parado (a correr, mas menos e nas calminhas) e já foi um martirio. O importante é que estás recuperado, todo motivado e aínda por cima com um brinquedo novo...isso é que vai ser dar à sola...agora não há nada que te segure.
    Boas corridas e aquele abraço.

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    1. Obrigado Carlos. Realmente, custa bastante estar parado e agora a motivação é extra para experimentar as funcionalidades do brinquedo.
      Abraço e boas corridas

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  4. Ainda bem que estás de voltas às corridas Tiago.
    Indo com calma não tarda muito estás outra vez a voar :)
    Beijinhos e boas corridas.

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  5. Bom regresso, Tiago!
    Agora com juizinho!... :)

    Beijinhos e boas corridas!

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    1. Obrigado Anabela. Quanto ao juízo, vou tentar mas é díficil. :)

      bjs.

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  6. Ainda bem que estás de volta.
    Vai com calma para não haver recaídas.

    Abraço.

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    1. Obrigado Vítor.
      Abraço e boa preparação para Almonda.

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  7. O que interessa é que estás de volta! Isso aos poucos vai lá! E agora com o Sr. Pereira, os treinos são outra coisa... ;)

    Beijinhos

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    1. Sem dúvida que são Rute. Qualquer também começo a ter atenção ao desnível positivo como tu. eheheh
      Beijinhos

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