Under Armour Charge RC 2

Com o grande "boom" que a corrida tem tido no nosso país. São várias as novas marcas que têm surgido no nosso mercado. A par disso, muitas dessas marcas estão a lançar modelos que vêm revolucionar a forma como estávamos habituados a correr. Calçado mais minimalista e que nos obriga a que o primeiro contacto do pé com o solo se faça com a parte do meio, em vez de ser com o calcanhar.

Com tudo isto, o meu interesse por experimentar este tipo de calçado com um drop mais baixo (diferença de altura entre o calcanhar e a parte da frente), tem vindo a aumentar e são várias as pessoas que conheço que têm e estão realmente maravilhadas com a diferença.

Para grande surpresa minha (e satisfação), na semana passada recebi um convite do Correr Lisboa, a dizer que a Under Armour, em parceria com eles, iria realizar um treino para se testar os Under Armour Charge RC2.

Na quarta-feira, ao final da tarde, fui então até à zona da Torre de Belém com o pessoal da Correr Lisboa, mais uns quantos convidados, fazer o teste, acompanhados por pessoal da Under Armour Portugal e pelo atleta nacional Luís Pinto.

Ao pegar nos UA Charge RC 2 temos logo a noção de se tratar de uns ténis bastante leves (227g). Depois ao calçar sentimos uma grande liberdade de movimentos dos dedos devido ao amplo espaço na parte da frente e também à zona superior constituída por um material muito flexível e respirável.

A forma também se adapta muito bem ao pé e quase não é necessário apertar os atacadores.

Assim que começamos a correr a sensação de leveza e conforto são muito boas e instintivamente "obrigados" a apoiar o pé no chão com a parte do meio o que nos impulsiona logo para a passada seguinte de forma natural e com uma postura muito mais correta.

 

Fiz apenas 10km com eles mas não tive o mínimo sinal de bolhas (uma coisa com que padeço bastante, habitualmente, se não tiver cuidado na escolha das meias e no creme).

Em jeito de conclusão, gostei mesmo muito deste modelo e como ponto menos positivo só o facto de achar o preço um pouco elevado (cerca de 135€), mesmo comparado com outros modelos do mesmo segmento.

Uma vez mais, muito obrigado à Under Armour, à Correr Lisboa e ao grupo fantástico que participou neste treino, sempre com grande animação e companheirismo.

Albúm de fotos do evento da autoria de Sandra Claro (Correr Lisboa)

Tudo (quase) perfeito.

Ao desafio que lancei no post anterior (treino longo Odivelas-Amoreiras-divelas), responderam afirmativamente nada mais, nada menos que o "Dean Karnazes da Amadora" e o "Kilian Jornet de Odivelas", também conhecidos por Vitório e Ildebrando, respetivamente.

Só pela apresentação dos atletas, podem perceber na embrulhada em que me enfiei. O Vitório para a semana vai fazer os 43km da Ultra Maratona Atlântica (Melides-Tróia), o Ildebrando está a preparar com rigor a sua primeira maratona a realizar em Outubro.

Tal como combinado às 6:30h, estava tudo a postos para dar início ao treino.

Ildebrando, Vitório e eu (só ao chegar a casa reparei que enquanto eu
sorria inocentemente para a foto, o sorriso deles já tinha algo de maléfico).   :)

O ritmo médio pensado inicialmente seria de 5:45m/km e sabia que para as coisas não fugirem ao previsto teria que ser eu a controlar o relógio e a pôr travões nos meninos. O primeiro km foi feito perto dos 6 minutos, mas os 2 seguintes já foram a 5:30. Ao km 4 chegamos à Calçada de Carriche e naturalmente fomos novamente para os 6m/km. Já no Lumiar e em terreno plano avisaram-me que como a subida tinha sido lenta, era necessário acelerar um pouco também para compensar depois a subida que iríamos ter ao km 11 na do Marquês de Pombal para as Amoreiras (estão a ver a raça desta malta).

Como no dia 3 de Agosto vou fazer o Trail Noturno da Lagoa de Óbidos, e ainda não tinha experimentado correr com a mochila*, resolvi levá-la para este treino, com quase 2 litros de água, bolachas, gel, barra de cereais e papel higiénico (para simular o que irei levar para o trail).

Os meus amigos não levaram rigorosamente nada e, por isso, por duas vezes perguntei se não queriam parar para beber água (não tanto por estar preocupado com eles, mas sim para eu aproveitar esses momentos para descansar). Só ao km 16, resolveram parar num posto de gasolina. "Ah que bom, finalmente vou conseguir recuperar o fôlego por uns instantes." (pensei eu), mas ao fim de 30 segundos "Vá, embora temos de continuar para as pernas não arrefecerem". E pronto lá tive que seguir viagem ainda com os pulmões bem perto das amígdalas.

Os kms seguintes fizeram-se praticamente sempre em plano e a descer e o km 19 foi até o mais rápido de todos (5:16m/km). Depois disso, o cansaço já era muito e comecei a sentir dores em ambos os pés, sinal de duas "belas" bolhas. Avisei os meus companheiros de corrida que iria apenas "arrastar-me até aos 21,5km, para bater o meu recorde pessoal de distância e que depois iria andar no km que faltava até casa, por isso, eles podiam seguir o ritmo deles que eu ficava bem. E assim foi, parei aos 21,58km, com 2 recordes pessoais (distância e 1/2 maratona), muito satisfeito com a minha prestação e mais ainda por eles terem continuado esse último km, por seria muito mau para mim sentir que tinha prejudicado (mais ainda) o ritmo de treino deles.

Concluindo, foi um treino com um grau de satisfação de 99% (apenas falhou, por não ter conseguido atingir os 25km pensados inicialmente). O tempo estava muito bom para correr, a companhia foi excelente e tivemos 2 horas de muita conversa boa, apenas interrompida da minha parte na subida para as Amoreiras, onde avisei logo que só falaria no final da mesma. Muito obrigado aos dois pelo companheirismo, animação e paciência.

Ficou sem dúvida a vontade de repetir, mas em terrenos mais acidentados (trail), quando os calendários de férias e objetivos de treino o permitirem.

Fica a foto resumo e o link para os detalhes do treino:

*De início foi um pouco estranho correr de mochila devido ao peso extra, mas depressa essa sensação desapareceu e não senti qualquer incómodo. A mochila molda-se muito bem às costas e ao peito. Para os trails/treinos longos que penso fazer, acho que serve muito bem. Passou com nota muito positiva neste primeiro teste.

De regresso.......... mas só à escrita

Pois é, querido blog, há já algum tempo que não vinha cá dar notícias. E o motivo é? Não havia notícias.

No fim de semana após a Corrida da Liberdade, ressenti-me da lesão da coxa e voltei a parar. Após nova ida ao médico fui aconselhado a "paragem de toda a atividade física e fisioterapia".

Iniciei hoje a primeira das 15 sessões de fisioterapia, para ver se recupero de vez. Por muito que me custe estar sem correr, desta vez vou fazer as coisas como deve ser e calha bem porque também não tinha nenhuma prova para esta altura. A próxima será a Corrida das Fogueiras a 29 de Junho.

Entretanto fiz anos e como tenho uns familiares e amigos fantásticos, fizeram a chamada "vaquinha" e ofereceram-me este menino que agora vos apresento, e que imediatamente batizei de Sr. Pereira ou apenas Pereira (que nisto das corridas somos todos iguais e não há cá senhores, nem doutores nem outros "ores").

O Pereira, também conhecido por Garmin 310XT

 Por brincadeira, os meus amigos, que também têm relógios com GPS, atribuem nomes ao "virtual trainer", como forma de incentivo pessoal nas provas em que estabelecemos um ritmo médio. Como tal, resolvi apelidar o meu novo parceiro de corridas de Sr. Pereira. 

O motivo da minha escolha resido no facto de ter um colega de trabalho (António Pereira), que conta já com 59 anos de idade e que quase 40 de corridas, com excelentes resultados alcançados, principalmente na categoria de Veterano. Desde que me iniciei nas corridas, com mais alguns colegas, há pouco mais de um ano, que o Sr. Pereira tem sido uma grande fonte de inspiração para nós e um local onde vamos "beber" muitas dicas, experiência e conselhos.

Como consigo iludir alguma malta que me rodeia e pensam que sou mesmo atleta. Para além do relógio recebi ainda esta t-shirt (e ainda um vale da SportZone):

Agora resta-me esperar que estas 3 semanas de tratamento passem depressa e que tragam os resultados previstos, para que possa estrear o "Pereira" e a nova t-shirt pelas estradas e trilhos do país. :)

Beijinhos e abraços a todos e não se esqueçam de ir correndo.

ASICS Trabuco 14

Há uns tempos que alguns companheiros de corrida falam em fazer-mos também umas provas de trail. "Nada de muito puxado", "Uma prova curta, só para experimentar e ver como é." Dois deles foram ao trail de Casainhos, mas eu baldei-me, com a desculpa que não tinha calçado apropriado para isso e que iria passar o tempo a escorregar. Mas não sendo prioridade, era uma coisa que estava na lista de compras, se aparecesse uma pechincha. E na sexta-feira à noite, a pechincha apareceu. Estava a jantar e recebo o sms de um amigo, colega de trabalho e também corredor. "Estou na ASICS do Freeport, estão aqui uns Trabuco 14 a 57€, estavam marcados 115€, interessa?". A minha resposta foi imediata, "Se houver o nº44 (10US) traz, sff.". E assim foi, hoje cá estão eles, tão bonitos que até dá pena ter de os meter na lama, mas vai ter que ser. E se calhar é já no próximo fim de semana, pelos trilhos de Monsanto. Vai ser uma prenda de mim para mim, mas que vou abrir antes do Natal.

Aqui fica a foto enquanto estão limpinhos.

Treino 6+2

Tendo em vista a prova de domingo, resolvi hoje fazer o último treino (até lá ainda tenho 2 jogos de futsal, mas é diferente). Saí de casa um pouco antes das 6h e não achei que estivesse muito frio. Tinha ido à varanda ver o tempo e optei por não levar gorro nem luvas, e fiz bem porque não era mesmo necessário.
A distância e o trajeto já tinha definido mentalmente, assim como o ritmo que ia aplicar. Fiz então 6km num ritmo rápido e depois 2km num ritmo mais lento apenas para "rolar" até casa e completar 8km.
Nos km's mais rápidos senti-me bem mas no domingo em vez de 6km, vão ser cerca de 10,5km, por isso, não devo optar por um andamento tão rápido desde início para não dar o estoiro antes da meta. Quero ver se faço a prova de trás para a frente. Para o pessoal que possa estar a ler e que está pouco familiarizado com o mundo das corridas, correr de trás para a frente, que parece uma coisa óbvia, significa começar num ritmo mais baixo e ir aumentando ao longo da prova. :)

Outro dado deste treino foi que experimentei pela primeira vez umas meias de compressão. É um tema um pouco delicado, porque há os que acham que se trata apenas de uma questão de modas e que agora toda a gente usa e há os que dizem que realmente as diferenças são brutais e que se sentem menos cansados, etc.

Eu corri apenas 8km com elas (dizem que só em distâncias longas dá para ter real noção dos benefícios). Resumindo a grande diferença é que com estas meias não sinto os gémeos a abanar. Nota-se que os músculos da coxa (quadriceps) oscilam com o impacto no chão mas os gémeos não. Se isso se irá traduzir em menor cansaço? Penso que sim. Mas é como digo, será necessário uma distância maior para ter essa percepção. De qualquer forma como ficaram bastante em conta (€€), resolvi experimentar.

Resumo do treino:

Distância: 8,01km
Tempo: 39m22s
Velocidade Média: 12,21 km/h
Média da Passada: 4:55 m/km

Treino fresquinho

Sem previsões de chuva, hoje era dia de voltar às minhas corridas madrugadoras, porque já me andava a baldar a elas há 2 semanas. E mesmo que a vontade pudesse não ser muita, tinha um motivo bastante válido para ir, tinha que estrear as minhas calças de corrida.

6 horas da manhã, "ténis", calças, camisola de manga comprida, corta vento e chapéu (se o tempo arrefecer mais, vou pensar na hipótese do gorro) e lá fui eu. Como ia fazer pouco mais de 6km resolvi ir num ritmo sempre abaixo dos 5m/km e consegui, apesar de notar que com o frio e vento que estava custa um pouco mais a respirar e o batimento cardíaco foi sempre mais elevado que o normal, mas já sabia que iria ser assim. 

As calças foram uma agradável surpresa. Tenho sempre corrido de calções e nos últimos treinos tinha notado algum frio no início e pensei que as calças iam ser boas a principio mas que depois teria bastante calor por terem "pêlo" por dentro. Mas afinal senti-me sempre bastante confortável com elas.

Aqui fica o resumo do treino e a foto da nova aquisição no equipamento.

Distância: 6,60km

Tempo: 31m28s
Velocidade Média: 12,58 km/h
Média da Passada: 4:26 m/km

Kalenji Isolate Essential

Nike LunarEclipse+ 2

Há cerca de um mês tinha comprado uns ténis Reebok ZigNano Fly 2, primeiro por necessidade (os meus antigos ténis eram o meu número e para o pessoal que corre sabe que devemos sempre calçar 1 ou 1,5 acima) e segundo por se tratar de um excelente preço (consegui comprar no Freeport por 30€, uns ténis que custam cerca de 100€). Mas sabia que apesar de se portarem bem em distâncias curtas, estes ténis não são os mais adequados para alguém que pretende correr um pouco mais e pelo menos fazer uma meia maratona. Mas como a 1ª meia maratona só a penso fazer em Março de 2013, não tinha grande pressa em comprar outro par de ténis e ia ver como seriam as promoções de Natal.

Entretanto o amigo Pedro Quaresma (o mesmo que tinha "achado" o preço magnífico dos Reebok), deu um saltinho à loja da Nike no Campera e descobriu lá uns Nike Lunar Eclipse+ 2, por 50€. Ligou-me a perguntar se estava interessado e disse-lhe que sim (o preço mais barato que tinha encontrado na net eram 128€ e o preço nas lojas cá ronda os 150€). De realçar que este modelo era um dos que me tinham aconselhado quando fiz o Teste da Passada na SportZone, devido à minha ligeira pronação.

Já fiz vários treinos com eles e estou muito satisfeito com a escolha.

Por isso agora estou muito bem servido de calçado e posso ir alternando entre os dois pares, Reebok e Nike.

Aqui estão eles:

Nike LunarEclipse+ 2

Reebok ZigNano Fly 2

Aproveitando uma "mega" promoção no Freeport, o meu amigo Pedro Quaresma, fez o favor de comprar para mim e para ele este belo exemplar. Não são a nossa primeira escolha, mas em relação a qualidade/preço penso que foi um negócio excelente. Agora é testá-los, de preferência já amanhã, e desejar-lhes (aos ténis e a mim) muitos quilómetros cheios de saúde. :)

Reebok ZigNano Fly 2