O dia começou chuvoso, mas ao inicio da tarde a chuva desapareceu. :D
Embora tenha realizado um pequeno treino de manhã, a vontade era para correr.
Tracei o objectivo inicial (Serra da Amoreira - a 6 km de distância), e a partir daí, o percurso seria ajustado, de acordo com as indicações do corpo.
E assim foi, saí de casa, informei que o treino seria mais longo (há que deixar a esposa informada eheh) e foi isto que acabei por fazer.
Aqui ficam os gráficos:
Resumo
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