1º Trail Bucelas

Quando acabei de fazer a minha primeira prova de trail (Casainhos em novembro de 2012), procurei logo encontrar a próxima. Após uma breve consulta dos calendários de corridas, e eliminando as provas afastadas da minha localização geográfica, assim como as "Ultras", facilmente encontrei a eleita.

Com a possibilidade de efectuar uma escolha entre 12 ou 23 km e uma vez que o trail em Casainhos teve 15 km, optei pela distância maior. Assim vou aumentando progressivamente as distâncias e vou ganhando com algum cuidado, "calo" para provas mais longas e exigentes.

Hoje foi dia do 1º Trail de Bucelas e todas as expectativas que tinha para esta prova foram superadas.
Na minha opinião, desde a recepção ao almoço, a organização deste evento está de parabéns, pois em quase todos os aspectos esteve a 100%.

O dia começou assim...
Coloquei o despertador para as 6h00 e rapidamente saltei da cama. Pequeno almoço reforçado consistiu em 2 fatias de pão alentejano com compota de abóbora e nozes, 100g de cereais fitness e um sumo compal.

Preparei a mochila com 3 géis (maçã), 2 barras do pingo doce, e 4 pastilhas isostar e no litro e meio de água juntei um pacote de pó para bebida isotonica (lima).

Juntei o material todo e segui em direcção a Bucelas, onde cheguei por volta das 07h40. Com facilidade encontrei estacionamento junto à partida que se encontrava junto à igreja Matriz.

Fui levantar o dorsal e com ele veio uma das ofertas da prova, que consistiu numa garrafa de Arinto (vinho de Bucelas).

Outra oferta que não estava à espera, foi o cacau quente, que ajudou bastante a contrariar a temperatura baixa que se fazia sentir.

Vinha em Bucelas (Km 2)

Após chamada da organização, lá os atletas se dirigiram para o ponto zero e iniciou-se a prova.

O primeiro km e meio realizou-se praticamente em alcatrão/empedrado, e os primeiros trilhos que pisamos pertenciam a uma vinha local (suponho que da casta Arinto).

Aguardar a vez ...

Com os trilhos, já se sabe, começam as dificuldades, e com o grupo ainda compacto, dá-se os primeiros atrasos e quebras de ritmo, com os corredores a aguardarem a sua vez para passar por caminhos mais estreitos e enlameados.

Até cerca dos 5,5 km foi sempre a subir mas de forma moderada, e alternando entre andar e correr, lá se fez  até atingir o 1º ponto de abastecimento.

Neste ponto aproveitei para comer meia banana e beber 1 copo de agua.

Este ponto de abastecimento assim como os outros 2, encontravam-se bem servidos. Água, bananas, maças e palitos la reine. Como tenho pouca experiência nestas andanças, fico contente com o que para alguns poderá parecer pouco :)

Água fria :)

Entre o 1º ponto de abastecimento e meados do km 10,  o percurso é a descer e rolou-se a um ritmo mais elevado. Ainda vim em conversa com uma senhora das Lebres do Sado, que me vinha a dizer que esteve na altamente técnica prova - Trilho dos Abutres na distância de 49 km. Dureza ....

No km 10, mais uma oferta da organização, agora sobre forma de banho forçado e apenas pecou pela baixa temperatura da água, mas deu para remover alguma da terra e lama que vinha agarrada à roupa.

De pouco serviu, pois logo a seguir, mais um trilho com muita lama e uma subida para testar a tracção do calçado.

Km 12

No km 12, encontramos o 2º ponto de abastecimento e dá-se a separação entre as duas distancias. Os dos 12 km seguiam pela esquerda e os dos 23 km pela direita.

No km 12 já se vislumbrava o que vinha pela frente, e até ao km 15 seguimos sempre a subir. Na imagem pode-se ver o carreiro dos atletas mais rápidos.

Um trilho de lama 

Km 15 no topo, a iniciar descida

3º Abastecimento (Km 18)

Entre o km 15 e 18 foi sempre a descer com algumas partes a fazer-se em ziguezague, passamos por baixo da CREL num segmento de estrada e ao km 18 o 3º e ultimo abastecimento.



Seguiram-se 2,5 km mais difíceis, com uma inclinação bem acentuada e depois a descer bem até passar novamente por baixo da CREL ao voltar para o centro de Bucelas.

Acabei com 2h36m e acabei muito bem, satisfeito e sem grande mossa.

Seguiu-se o banho com água (quente :) ) e não fosse ter-me esquecido da toalha e dos chinelos em casa, tinha sido à maneira.

De seguida fui à procura do almoço no local indicado pela organização e foi tratar de acabar com a fome.

A origem das carnes

O almoço foi composto por sopa de caldo verde com chouriço, carnes várias de porco, batatas, pão (do bom), vinho, sumos, cerveja e sobremesa (arroz doce, bananas, etc).

Ainda estive durante o almoço a conversar com 2 companheiros de corrida, o que permitiu partilhar algumas  experiências relacionadas principalmente com provas de trail.

Bom almoço em boa companhia.

Mais uma vez fiquei muito satisfeito com tudo o que envolve este tipo de provas e certamente o meu calendário vai contemplar mais provas de trail e esta para o ano estará lá com certeza.

Quanto aos suplementos que carreguei, apenas usei 2 géis e 1 barra e 3 pastilhas, mas a água foi toda. Senti-me bem hidratado e não senti fadiga muscular em nenhum momento.

A lavagem da roupa 

Mais fotos e filmes : Aqui

1º Trail de Bucelas (22 Km)

Gpx

 
Aqui ficam os gráficos:

Resumo