Ontem foi dia do habitual treino longo domingueiro, na companhia do meu amigo Vitório. O planeado era irmos de minha casa até ao IKEA de (Frielas) Loures e voltar. Para lá íamos pela margem direita da A8 e regressávamos pela margem esquerda.
Tal como combinado, às 8h lá partimos. Fomos diretos ao Strada (antigo Odivelas Parque), depois virámos em para parque do Silvado e de seguida Sr. Roubado. Ao chegar ao Sr. Roubado cruzámo-nos com a Analice (para o pessoal das corridas dispensa apresentações, para os outros vão ao google e pesquisem por "Analice Silva") e sentimo-nos cheios de força para o resto do treino (ainda só tínhamos feito 3,5km). Depois atravessámos o Olival de Basto e fizemos as ondas (nome atribuído por mim por ser sempre em sobe e desce) até chegar ao IKEA. Depois atravessámos junto a Ponte Frielas, para a outra margem de regresso a Odivelas, num percurso sempre plano que atravessa Santo António dos Cavaleiros, Póvoa de Santo Adrião e Odivelas.
Resumo do treino:
Distância: 13,56km
Tempo: 1h09m55s
Média da Passada: 5:09 m/km
Isso é que foi queimar calorias para a ceia! ;)
ResponderEliminarAndas a fazer muito bons tempos, vais ter uma bela estreia na 1/2 Maratona!
Beijinhos e boas corridas
Obrigado R. Em Janeiro começa a preparação para a 1/2, mas não penso muito em tempos.
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