Está definido o plano de treinos que irei começar no dia 31 de Dezembro e que (espero), me levará à concretização de um sonho com mais de 20 anos, no dia 24 de Março de 2013. A Meia Maratona de Lisboa (Ponte 25 de Abril).
Consultei alguns sites com programas de treino para a 1/2 maratona, e gostei deste , porque baseando-se dos meus resultados atuais, calcula que possa fazer os 21,095km em 1h45m54s. Logo o seu plano de grau intermédio chamado "12 semanas para baixar 1h45m" encaixa que nem uma luva. :)
De qualquer forma não vou com grandes objetivos de tempo, como escrevi mais acima, esta prova trata-se de um sonho (muito) antigo, por isso, sei que a ansiedade vai ser grande e pode atraiçoar-me.
E pronto, vai ser isto durante 12 semanas.
Olá Tiago. Força nesse objectivo! Não conhecia esse site, mas já tinha visto outro do género, em inglês, que também fazia esses cálculos e sugeria planos.
ResponderEliminarVamos a isso!
Obrigado R. Também conheci o site por acaso e achei o plano porreiro. Vamos a isso! :)
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