Hoje a saída foi um pouco mais cedo que o habitual. Antes de sair verifiquei que o tempo estava bom e não sentia frio, e por isso decidi não levar as luvas.
Quando estou a sair, ... olha a caixa de chocolates !!! Vou comer um com avelã, sempre dá uma ajuda.
Bebo um pouco de agua e faço-me à estrada.
Hoje decidi fazer o circuito que passa na casa do Tiago, na variante a que chamo 10 Km - Odivelas Inverso.
10 Km - Odivelas Inverso
É uma volta rápida sempre a descer até cerca de metade, e acaba a subir bem nos últimos 2 Km.
Foi a 3ª vez que realizei esta variante e tenho conseguido evoluir de treino para treino.
Evolução
Aqui ficam os gráficos:
Resumo
Muito bom. Para a próxima toca à campainha que eu atiro-te um quadradinho de chocolate. :)
ResponderEliminarNão precisas de atirar. Eu subo os 5 andares a pé. NOT
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